🌸とろコラムNO23骨盤臓器脱🌸
骨盤臓器脱とは？
骨盤の中にある膀胱・子宮・
直腸などの臓器は、
ハンモックのような
骨盤底筋に支えられています。

この支えが弱くなると、
👉 臓器が下がってきたり
👉 腟の方へ出てきてしまう
状態を骨盤臓器脱といわれます。

どんな症状があるの？
個人差があるようですが
•膣の中にものが
　下りてくるような違和感
•入浴時に膣から丸いような
　ものに触れる
•腟に何か挟まっている感じ
•下腹部の違和感・重だるさ
•立っていると症状が強く
　横になると楽
•尿もれ・排尿しにくさ
•便が出にくい感じ
などがあるようです。

※ 痛みよりは
「違和感」として
気づく方が多いようです。

なぜ起こるの？

主な原因は👇
•出産（特に経腟分娩）
•加齢による女性ホルモンの低下
•長年の腹圧（咳・便秘・重い物を持つ）
•姿勢のくずれ・筋力低下
などがあるようです。

どう対処したらよい？
•骨盤底筋トレーニング
•姿勢・呼吸の見直し
•腹圧をかけすぎない生活
などがあるようですが
症状が強い場合は、
医療機関で受診されて
くださいね。

骨盤臓器脱は
•恥ずかしい病気ではありません
•早めに気づくほど、
ケアの選択肢が広がるようです。

「もしかして…？」と思ったら、
できるケアから
始めてみましょう🌿

是非男性も
知ってパートナーを
大切にすることに
繋がればと思います